たるぽ

水切り絹豆腐 • 汁を除いたサバ缶 • サバ缶の汁 • 小松菜 • 冷凍みじん切り玉ねぎ • カルビーお湯だけでマッシュポテト • 片栗粉

ホットケーキミックス • 野菜スープ

キャベツ • のりクロ • マヨネーズ • すりごま

にんにく • 玉ねぎ • オリーブオイル • ホールトマト缶 • マギーブイヨン

冷やご飯 • ツナ缶 • 水

手羽先 • お水 • ハチミツ • しょうゆ • お酒

ブリ • 切り干し大根 • しょうゆ • みりん • 水溶き片栗粉 • 塩コショウ • 小麦粉