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バナナ • チアシード • 水 • レモンの絞り汁 • アガべシロップ又は蜂蜜 • フルーツ

牛肉 チャックロースト • 玉ねぎ • 人参 • にんにく • 塩 • 黒胡椒 • 水 • 赤ワイン • カットトマト缶 • パプリカパウダー • キドニービーンズ缶 • ドライオレガノ •

完熟バナナ • 全卵 • 薄力粉 • アーモンドプードル • ヨーグルト • オリーブオイル • きび砂糖 • オールスパイス • シナモン • 重曹 • くるみ、ピーカンなど

アボカド • ゆで卵 • パクチー • トマト • グリーンオニオンの白い部分 • レモン • 塩 • ブラックペッパー

さばの切身 • 玉ねぎ • セロリ • トマト缶 • チキンストックスープ • ドライハーブ • 塩 • ブラックペッパー • ニンニク

クリームチーズ • 砂糖 • 卵 • 小麦粉 • 生クリーム • レモン • 市販のグラハムクラッカーのパイクラスト