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yasudonok
@cook_40096797
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メタボ撲滅を目指し、ヘルシーなメニューを追求していきたいです。
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レシピ (5)
つくれぽ (1)
★HBで作るヘルシー★セサミパン
強力粉
•
全粒粉
•
甜菜糖
•
植物油
•
塩
•
水
•
黒すりごま
•
無塩バター
•
黒ゴマ
•
ドライイースト
1斤
美やせ!?脂肪燃焼スープストックmkII
キャベツ
•
玉ねぎ
•
トマト
•
ニンジン
•
セロリ
•
ピーマン
•
切干し大根
•
干ししいたけ
•
だし昆布
•
水
5~6皿分
2
激やせ!? 脂肪燃焼スープストック
キャベツ
•
ニンジン
•
セロリ
•
トマト
•
玉ねぎ
•
ピーマン
•
鰹だし
•
昆布だし
•
中華だし
•
水
5~6皿分
8
みず菜とキムチ、十六穀ごはんのチャーハン
十六穀ごはん
•
キムチ
•
みず菜
•
たまご
•
ごま油
•
塩、コショウ
1人分
干物とセロリのパスタ
パスタ
•
干物
•
セロリ
•
にんにく
•
唐辛子
•
オリーブオイル
•
醤油
1人分
1
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