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干物とセロリのパスタ
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干物とセロリのパスタ-レシピのメイン写真

干物とセロリのパスタ

yasudonok
yasudonok @cook_40096797

干物の濃縮された旨味とセロリの香り。

このレシピの生い立ち
えぼ鯛の干物が安かったので買ったのですが、消費期限が間近に迫っていました。また、メタボ改善(笑)のために作った脂肪燃焼スープで使ったセロリの葉が余っており、これらの食材を消費する必要がありました。余りもので味、香りとも満足に仕上がりました。

干物の濃縮された旨味とセロリの香り。

このレシピの生い立ち
えぼ鯛の干物が安かったので買ったのですが、消費期限が間近に迫っていました。また、メタボ改善(笑)のために作った脂肪燃焼スープで使ったセロリの葉が余っており、これらの食材を消費する必要がありました。余りもので味、香りとも満足に仕上がりました。

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干物とセロリのパスタ

yasudonok
yasudonok @cook_40096797

干物の濃縮された旨味とセロリの香り。

このレシピの生い立ち
えぼ鯛の干物が安かったので買ったのですが、消費期限が間近に迫っていました。また、メタボ改善(笑)のために作った脂肪燃焼スープで使ったセロリの葉が余っており、これらの食材を消費する必要がありました。余りもので味、香りとも満足に仕上がりました。

干物の濃縮された旨味とセロリの香り。

このレシピの生い立ち
えぼ鯛の干物が安かったので買ったのですが、消費期限が間近に迫っていました。また、メタボ改善(笑)のために作った脂肪燃焼スープで使ったセロリの葉が余っており、これらの食材を消費する必要がありました。余りもので味、香りとも満足に仕上がりました。

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材料

1人分
  • パスタ 100g
  • 干物 1枚
  • セロリ 1/2本
  • にんにく 1片
  • 唐辛子 適量
  • オリーブオイル 適量
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    干物 (今回はえぼ鯛) を焼きます。

    • 干物とセロリのパスタ作り方1写真
  2. 2

    セロリは、葉と茎に分けます。焼いた干物は、身をほぐしておきます。

    • 干物とセロリのパスタ作り方2写真
  3. 3

    パスタを少しアルデンテに茹でます。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、および、唐辛子を入れ、馴染ませた後、火をかけて、干物のほぐし身を投入します。

    • 干物とセロリのパスタ作り方4写真
  5. 5

    次に、茎、葉の順に投入して炒めます。パスタの茹で汁をお玉1杯分投入します。

    • 干物とセロリのパスタ作り方5写真
  6. 6

    パスタを加えて混ぜ合わせます。最後に醤油を一回し加えて出来上がり。

コツ・ポイント

特にありません。ペペロンチーノの要領で作りました。今回は「えぼ鯛」の干物で作りましたが、アジなどでも大丈夫だと思います。

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yasudonok
yasudonok @cook_40096797
2012/07/02 07:18に公開
メタボ撲滅を目指し、ヘルシーなメニューを追求していきたいです。
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このレシピのキーワード

パスタ セロリ にんにく 干物 トウガラシ

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