lapis♪

大根 • ツナ缶 • 塩、こしょう • マヨネーズ

オクラ • 鶏ひき肉 • 葱みじん切り • 片栗粉 • 塩こしょう • 片栗粉 • オリーブオイル • 塩こしょう

じゃがいも • にんにく • オリーブオイル • ローズマリー • 塩 • あらびき黒胡椒

鶏ささみ • 塩こうじ • きゅうり • 黒練りごま • 砂糖 • 酢 • しょうゆ • おろし生姜 • ラー油 • ごま油

ズッキーニ輪切り • 卵 • 合いびき肉 • 玉ねぎのみじん切り • 塩、こしょう、醤油 • 豆乳 • オリーブオイル

さんまかば焼き缶 • 酢飯 • 白ごま • 大葉12にカット • おろし生姜 • 小葱

もめん豆腐 • にんじん • こんにゃく • 冷凍枝豆 • ねり白ごま • さとう • しょうゆ • 塩