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中華シブヤのニラ玉

ニラ • 豚小間肉 • 卵 • オイスターソース
二人分

6
ズッキーニの味噌汁

ズッキーニ • 水 • だし入り味噌
４人分
手間要らずで、苦くないゴーヤチャンプル

ゴーヤ • スパム • 島豆腐又は木綿豆腐 • 卵 • 顆粒だしの素 • 砂糖 • 塩
3～4人分

5
豆乳茶漬け

ご飯 • お茶漬けの素 • 甘くない豆乳
一人分
鮭の中骨入りコロッケ

じゃがいも • 鮭の中骨缶詰 • 玉ねぎ • パン粉 • 小麦粉 • 卵
２人分

1
もずくのサラダ

もずく酢 • サラダほうれん草 • 水菜 • 小女子
２人分
タラのバター醤油炒め

タラの切り身 • しめじ • 長ネギ • バター • 醤油 • 塩、こしょう • 小麦粉
２人分

6
豆苗と鮭のクリームパスタ

豆苗 • 甘塩鮭 • ホワイトシチューの素 • 塩、こしょう • オリーブオイル • 水
２人分