トン★

根菜と大豆の五目煮 • カゴメ基本のトマトソース • ごはん • チーズ

パンの耳 • カゴメ基本のトマトソース • お湯 • ツナ缶 • 卵 • チーズ

鮭缶づめ • 玉子 • マヨネーズ • 塩 • 砂糖 • 乾燥バジル • 食パン • マーガリン

カステラ • ブルガリアヨーグルト　プレーン　そのままで • 好きなフルーツ

白菜 • お揚げ • 煎り胡麻 • パルスイート • しょうゆ • 酒

エリンギ • 長いも • 玉ネギ • にんにく • オリーブオイル • 白ワイン • 柚子胡椒 • 水 • 昆布だし • 海苔

キャベツ • 舞茸 • 豚ひき肉 • ごま油 • 和風だし • しょうゆ • みりん • 鷹の爪

牛肩ロース薄切り • ゴボウ • にんじん • ぶなしめじ • 市販のだしつゆ • 水 • 溶き卵 • 万能ねぎ小口切り • サラダ油