【煮物】牛肉ゴボウ

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市販のだしつゆで簡単レシピを。
このレシピの生い立ち
食物繊維たっぷり。

【煮物】牛肉ゴボウ

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材料

がっつり2人分
  1. 牛肩ロース薄切り 150g
  2. ゴボウ 1本
  3. にんじん 大きめ2/3本
  4. ぶなしめじ 1パック
  5. 市販のだしつゆ 適量
  6. 適量
  7. 溶き卵 Mサイズ2個分
  8. 万能ねぎ小口切り 適量
  9. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    肉はひと口大に切り、ゴボウは皮をむいて斜めに薄く切って水につけてあくを抜く。人参は薄く半月切りに、しめじはほぐしておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1をひき、中火で肉をいためる。

  3. 3

    肉の色が変わったらゴボウ、人参、しめじを入れてさっと炒め、油をからませる。

  4. 4

    だしつゆと水を入れて落としぶたをし、弱火~中火くらいで煮る。量は味を見ながら調節。あくが浮いてきたらこまめにとる。

  5. 5

    材料がすこし堅いくらいでいったん火を止め、余熱で材料に火を通す。同時に味がしみ込む。
    ※時間が無ければいっきに煮る。

  6. 6

    食べる直前に火にかけながら溶き卵でとじ、器に盛って万能ねぎを散らして出来上がり♪

コツ・ポイント

万能ねぎは必須です。

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