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料理大好きで、何か作っては写メって食べて、体重を見て危機感に襲われ、ダイエットして・・・を繰り返しています（笑）

ちまちまと気が向いた時に運営しようと思ってます。よろしくお願いします（＾▽＾）

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キャベツとウインナーのたまチーケチャ炒め

キャベツ • ウインナー • 卵 • チーズ • ケチャップ
- １人分
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シチューでパングラタンｗ

シチュー • 食パン • チーズ
- １人分
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ふわふわ★でもカロリーオフのオムライス♪

ご飯 • 玉ねぎ • ミックスベジタブル • そぼろ • 卵 • 牛乳 • めんつゆ • 塩コショウ • 油 • ケチャップ
- 1人分
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誰でもできる★豆腐ハンバーグ

豆腐 • パン粉 • 卵 • 醤油 • 味醂 • めんつゆ • 水溶き片栗粉
- ４人分
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プリンパフェ

アイス • コーンフレーク • プリン • チョコソース
- ２人分
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野菜あんかけご飯

ご飯 • 市販のサラダ • 水溶き片栗粉 • サラダ油 • めんつゆ • 料理酒 • 味醂
- １人分
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玄米の豆乳リゾット

玄米 • 豆乳 • コンソメ
- 1人分
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茶巾★林檎＆薩摩芋

さつまいも • りんご • 豆乳 • 塩
- 4人分
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簡単★カレーそば

そば • ねぎ • カレーのルー • コンソメ • 味醂 • 水溶き片栗粉 • 水
- ２人分
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玉ねぎたっぷり味噌煮込みうどん

玉ねぎ • うどん • 味噌 • 味醂 • 醤油 • 砂糖 • 塩 • 水 • 油
- ２人分