そらふぁみ

サバ水煮缶 • 冷し中華の麺、タレ付き • トマト • きゅうり

トウモロコシ • 塩 • 水

鶏胸肉 • 玉ねぎ • ピーマン • おろし玉ねぎ • ごま油 • 塩、こしょう • おろししょうが • しょうゆ、みりん、酒 • 砂糖

しょうがみじん切り • 納豆 • ベーコン • 溶き卵 • ネギみじん切り • 温かいご飯 • 鶏がらスープ 顆粒 • 削り節、いりごま • バター • しょうゆ • 塩、こしょう

皮 • しいたけ • ネギ • ニラ • セロリ • キャベツ • 豚ひき肉 • おろししょうが • ごま油 • 酒 • 鶏がらスープ 顆粒 • オイスターソース •

みょうが • キャベツ • パスタ • 白いりごま • 塩 • バター • オリーブオイル • しょうゆ

豆乳 • 米粉 • シナモンパウダー • てんさい糖 • 塩