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☆ﾁﾋﾞﾏﾏ★

３児ママになりました♪

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三枚肉の漬け焼き♪*゜

三枚肉 • 酒 • ニンニク • 焼き肉のタレ • 黒コショウ
4・5回分
全粒粉ホットケーキinバナナソテー

卵 • 砂糖 • 牛乳 • 小麦粉 • ローマンミール • .P • ラーマ • バナナ
2人分
材料３つでお手軽おかず♪*゜

木綿豆腐 • 人参 • 卵 • 顆粒だし • 砂糖 • みりん • 醤油
2〜3人分

3
甘すぎないそぼろ飯♪*゜

挽肉 • 砂糖 • 酒 • みりん • 醤油
2〜3人分
水なしでお好み焼き♪*゜

じゃが芋 • 大根 • 顆粒だし • 小麦粉 • 卵 • 青ネギ • キャベツ • えび天かす • ベーコン
3〜4人分

2
ノンオイル・ローマンミールワッフル♪*゜

小麦粉 • ローマンミール • ＢＰ • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • はちみつ • さつま芋
２〜３人分
ローマンミール(全粒粉)入りホットケーキ

卵 • 牛乳 • 砂糖 • 小麦粉 • BP • ローマンミール
２人分
フレンチトースト　RECIPE♪*゜

卵 • 砂糖 • 生クリーム • 牛乳 • バニラエッセンス • 食パン • バター • グラニュー糖
２人分

2
☆じーまみ豆腐☆♪*゜

無調整豆乳 • スキッピー • タピオカ粉 • 醤油 • 黒糖 • ハチミツ • 酒 • 黒糖
カップ10～12個分

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