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あらいやだ

あらいやだ

@cook_40109932
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  • あらいやだ あらいやだ
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    糖質50g!グルテンフリーおからクッキー

    おから • 卵 • バター • はちみつ • 豆乳
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      カリカリてるてる坊主☆チーズ入り

      小麦粉 • 塩コショウ • ぬるま湯 • プロセスチーズ
      • テルテル坊主6つ分
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      糖質制限にも!!ナンチャッテお寿司

      鶏ひき肉 • 塩 • たらこ • きゅうり • マヨネーズで和えたツナ • 長ネギ • 卵 • 塩 • 板のり
      • 6つ
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      ごろっと焼きピーマン(・∀・)お弁当にも

      ピーマン • マッシュポテト • 刻んだキムチ • ほぐした鮭 • 醤油、水
      • 1個分
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      ギャートルズ肉(・∀・)ミニサイズ

      ツナ • 玉ねぎ • マヨネーズ、パン粉、片栗粉 • 醤油 • ゴボウ • プロセスチーズ
      • 4個分
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      エリンギのチーズ焼き☆お弁当にも(^^d

      エリンギ • トッピング用の野菜 • スライスチーズ • 醤油 • 炒め油
      • 1人分
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      お好み焼き巾着☆お弁当にも

      油揚げ • 卵 • キャベツ • 豚肉 • たこ • 生姜 • イカ • お好み焼きソース • マヨネーズ • かつお節 • 塩コショウ • 炒め油
      • 巾着2つ
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      コーンポテト☆お弁当に

      じゃがいも • コーン • バター • ハム • 塩コショウ • スライスチーズ
      • カップ2つ分
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      HBで★じゃがいも入りのピザ生地

      小麦粉 • じゃがいも • 水 • 砂糖 • 塩 • 30度のお湯 • 砂糖 • ドライイースト • オリーブオイル
      • 直径25cm厚さ1cmの生地2枚分
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      焼きしいたけ★朴葉味噌

      しいたけ • 薬味ねぎ • 鰹節 • 味噌 • みりん • はちみつ • ごま油 • すりごま • 一味唐辛子 • 醤油
      • 直径5㎝ほどのしいたけ6個分
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      打倒ロッキー (^^)/ たまご湯

      卵 • お湯 • 醤油
      • 1人分
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      世界一簡単な煎り大豆

      乾燥大豆
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        超健康長寿食!納豆じゃこキムチ

        納豆 • ちりめんじゃこ • キムチ • ごま • ごま油 • あおさ
        • 1人分

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