あらいやだ

@cook_40109932

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糖質50g！グルテンフリーおからクッキー

おから • 卵 • バター • はちみつ • 豆乳
カリカリてるてる坊主☆チーズ入り

小麦粉 • 塩コショウ • ぬるま湯 • プロセスチーズ
テルテル坊主6つ分
糖質制限にも！！ナンチャッテお寿司

鶏ひき肉 • 塩 • たらこ • きゅうり • マヨネーズで和えたツナ • 長ネギ • 卵 • 塩 • 板のり
6つ
ごろっと焼きピーマン(･∀･)お弁当にも

ピーマン • マッシュポテト • 刻んだキムチ • ほぐした鮭 • 醤油、水
1個分
ギャートルズ肉(・∀・)ミニサイズ

ツナ • 玉ねぎ • マヨネーズ、パン粉、片栗粉 • 醤油 • ゴボウ • プロセスチーズ
4個分
エリンギのチーズ焼き☆お弁当にも(^^d

エリンギ • トッピング用の野菜 • スライスチーズ • 醤油 • 炒め油
1人分

1
お好み焼き巾着☆お弁当にも

油揚げ • 卵 • キャベツ • 豚肉 • たこ • 生姜 • イカ • お好み焼きソース • マヨネーズ • かつお節 • 塩コショウ • 炒め油
巾着2つ

1
コーンポテト☆お弁当に

じゃがいも • コーン • バター • ハム • 塩コショウ • スライスチーズ
カップ2つ分

1
HBで★じゃがいも入りのピザ生地

小麦粉 • じゃがいも • 水 • 砂糖 • 塩 • 30度のお湯 • 砂糖 • ドライイースト • オリーブオイル
直径25cm厚さ1cmの生地2枚分
焼きしいたけ★朴葉味噌

しいたけ • 薬味ねぎ • 鰹節 • 味噌 • みりん • はちみつ • ごま油 • すりごま • 一味唐辛子 • 醤油
直径5㎝ほどのしいたけ6個分

1
打倒ロッキー (^^)/ たまご湯

卵 • お湯 • 醤油
1人分
世界一簡単な煎り大豆

乾燥大豆
19
超健康長寿食！納豆じゃこキムチ

納豆 • ちりめんじゃこ • キムチ • ごま • ごま油 • あおさ
１人分

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