ふうふうはもはも

鶏胸肉 • にんじん • 玉ねぎ • しめじ • ニンニク • 酒 • お好みのカレールー • ガムラマサラ

鶏胸肉 • にんじん • 玉ねぎ • キャベツ • しめじ • ニンニク • 酒 • みりん • コンソメ • 白だし • みりん • コショウ

キャベツ • 白だし • ごま油 • ゴマ

アボカド • ベビーチーズ • 黒こしょう • マヨネーズ

卵 • 納豆　付属のたれも • チーズ • 牛乳

砂ずり • ポン酢 • ごま油 • 玉ねぎ、ねぎなど

ピーマン • たまねぎ • わかめ • 白だし • みりん • ごま油

ところてん • なす、おくらなど夏野菜 • ごま

粉末青汁 • 豆乳 • １００グレープフルーツジュース • 氷

かぼちゃ • 豆乳

鶏手羽元 • 白だし • 薄口しょうゆ • にんにく • あらびきこしょう

ちくわ • アボカド • 水煮大豆 • マヨネーズ • あらびきこしょう

切り干し大根 • にんじん • ちくわ • 薄口しょうゆ • みりん

納豆 • にら • キムチ • 白ゴマ • 温かいご飯

豆腐 • にんじん • たまねぎ • えのき • 白だし • 薄口しょうゆ • みりん • 豆板醤 • 水 • 片栗粉

水煮大豆 • にんじん • きゅうり • マヨネーズ • プレーンヨーグルト • 荒挽きこしょう

卵 • ベーキングパウダー • にら • ささみ • しいたけ • 白だし • 薄口しょうゆ • みりん • 水 • 片栗粉

かぼちゃ • 大豆 • マヨネーズ • イタリアンドレッシング

油揚げ • ささみ • にんじん • にら • にんにく • 白だし • 塩コショウ

食パン • 卵 • チーズ • ケチャップ • こしょう