Bearキッチン

@cook_40110948

色々なレシピに挑戦したい毎日♪♪

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時短味噌汁冷凍保存作り置き

味噌 • 乾燥ワカメ • 削り粉
1人分
長ネギだけ？万能調味料でチャーハン

余ったご飯など • 卵 • 長ネギ万能調味料 • 青のり
長ネギだけでもOK☆万能調味料

長ネギ • ニンニク • 生姜 • 醤油
コストコロールパンサイズピッタリバーガー

冷凍卵 • ロールパン • レタス • マヨネーズ • ケチャップ • ブラックペッパー
2個分
ヘルシーひじきサラダ

ひじき • サラダ用水煮大豆 • 鮭フレーク • ポン酢 • わさび
3～4人分
温まる簡単味噌バタースープ

じゃがいも • 白菜 • 人参 • 玉ねぎ • ベーコン • 味噌 • ブラックペッパー • バター
3～4人分

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万能玉子漬けさっぱりお弁当にも！

ゆで卵 • 酢 • 醤油
玉子6個分
沖縄☆甘めゴーヤチャンプルー

豚肉 • ゴーヤ • 豆腐 • 卵 • ニンニク • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • 胡麻
3～4人分

2
お手軽ガーリックジャーマンポテト

鶏肉 • ウインナーじゃがいも • じゃがいも • ニンニク • 塩 • ブラックペッパー • ガーリックパウダー
2人分

2
材料2つピリ辛？切り干し大根&ひき肉

合い挽き肉 • 切り干し大根 • 砂糖 • 酒 • みりん • 醤油 • ラー油 • 輪切り赤唐辛子
3～4人分
スタミナ餃子たれ

醤油 • 酢 • ラー油 • おろしにんにく • 豆板醤 • いりごま
お好きな量で

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簡単☆おにぎらず♡おやつにも。

ベーコン • きゅうり • 塩 • 粗挽きコショウ • マヨネーズ • おにぎりのり • ご飯
簡単＆節約～豚しゃぶ～

豚しゃぶ肉 • もやし • 油揚げ • ポン酢 • 七味ゴマ
約２人分
インスタント味噌汁➕αで栄養

インスタント味噌汁 • 乾燥わかめ • すりゴマ • 削り粉 • おろしニンニク
1人
おおざっぱになすのさっぱり焼き。

なす • 油 • おろししょうが • 正油orポン酢
2人分
塩鍋後

塩昆布
お鍋の残り(塩鍋がオススメ)
超簡単♡チリコンカン風

カットトマト缶 • 大豆水煮 • ベーコン • ウィンナー • 鶏肉 • 塩 • コショウ • あればコンソメ • 水
約4人分

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