８６３１７６

いろんな方のレシピ見て、自分流にアレンジして、自分好みに仕上がったらレシピアップ！
糖質オフを意識したレシピがほとんどー☆
自分の記録用に、娘ちゃんのおべんともアップしてます(^-^)

糖質オフ☆ふわっふわーなクラウドブレッド

卵 • クリームチーズ • ベーキングパウダー
10枚くらい

3
糖質オフ☆はたはたの南蛮漬け

ハタハタ • 塩 • 白ネギ • 人参 • ピーマン • 粉高野豆腐 • おからパウダー • 酢 • 醤油 • ココナッツシュガー • だし汁
糖質オフ☆カリフラワーのポタージュ☆

カリフラワー • 白ネギ • セロリ • 糖質zeroベーコン • 水 • 野菜スープの素 • 塩 • 成分無調整豆乳 • 生クリーム • パセリのみじん切り
2
糖質オフ☆冷凍卵の巾着煮☆

冷凍卵 • 薄揚げ • だし醤油 • 糖質ｚｅｒｏ日本酒 • エリスリトール • 水
1