みぃや６０

@cook_40111576

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納豆ほうれん草

ほうれん草 • 納豆 • めんつゆ
二人分

1
舞茸ちくわ

ちくわ • 舞茸 • 醤油 • みりん
二人分
ヨーグルトドレッシング

bioプレーンヨーグルト • オリーブ油 • マヨネーズ • 塩コショウ • レモン汁
２人分
水菜とツナとベーコンのサラダ

水菜 • ツナ缶 • 骨付きベーコン
２人分
キャベツとツナサラダ

キャベツ • ツナ缶 • マヨネーズ • ケチャップ • コンソメ
二人分
オリーブオイルでさっぱりサラダ...♪*

キャベツ • コーン缶 • ハム • オリーブオイル • ハーブソルト
２人分

1
キャベツ納豆マヨサラダ

キャベツ • 納豆 • のり • めんつゆ • マヨネーズ
２人分

9
鶏モモキノコ炒め

鶏モモ • ネギ • しめじ • えのき • 塩麹 • 生姜
二人分

2
大根とベーコンの卵とじ

大根 • ベーコン • 卵 • ネギ小口切り • 水 • 顆粒だしの素 • しょうゆ • 砂糖
２人分

1
長芋と舞茸のバター炒め

長芋 • 舞茸 • ハム • バター • 塩コショウ
２人分

3
きのこ入りニラ玉＊

ニラ • 舞茸 • 卵 • ほんだし • コショウ • 醤油
二人分

1
ほうれんそうの油揚げ煮

油揚げ • ほうれんそう • 醤油 • 水 • 砂糖 • 酒
二人分

1
ゴーヤサラダ

ゴーヤ • 玉ネギ • ツナ缶 • 塩水 • マヨネーズ • ブラックペッパー
二人分
みょうがのお味噌汁

みょうが • 玉ネギ • お味噌 • たまご • わけぎ
二人分
里芋さっぱりサラダ

里芋 • 玉ネギ • うめチューブ • だしの素 • 醤油 • ごま • 大葉
二人分

1
タマトマチーズ

トマト • 卵 • とろけるチーズ
２人分
ピーマンぶな昆布

ブナピー • ピーマン • 塩こんぶ • ごま油
2人分
大根、紅しょうがサラダ☆

大根 • 紅しょうが • 大葉 • ポン酢orバジル
2人分

1
かつおのたたき

かつおのたたき • しそ • トマト • 新玉ねぎ
2人分
セロリのスープ

セロリ • 玉ネギ • ウィンナー • 溶き卵 • コンソメ • 醤油
二人分

1