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kurozata
@cook_40114554
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その時々で家族が好きなものを記録。調味料少なめ、なるべく減塩減脂家にある材料で作っています^^
息子が家を出たので夫と猫2匹、ゆる〜く暮らしていますw
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レシピ (89)
つくれぽ (1,350)
kurozata
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オートミール粉とパン粉のザクザクチキン
鶏もも肉
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塩胡椒、生姜すりおろし
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納豆タレ
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水
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オートミール粉
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パン粉
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揚げ油
kurozata
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イカとインゲンの新じゃがバター醤油炒め
ニンニク
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オリーブオイル
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ボイルイカ
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冷凍カットインゲン
•
ふかした新じゃが
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キノコ類
•
バター
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醤油
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塩胡椒など
kurozata
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牛バラとインゲンの炒め煮
牛肉
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インゲン
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鶏ガラの素
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麺つゆ3倍、水
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生姜みじん切り
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蜂蜜
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お好みで仕上げ醤油
kurozata
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端っこカリカリ♪米粉の黒糖ホットケーキ
米粉
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粉黒糖
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ベーキングパウダー
•
水
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油
約5cm4個分
kurozata
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秋*焼き芋にかぼす
焼き芋
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かぼすなど
kurozata
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冷やご飯で胡桃のおにぎり
冷やご飯
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ロースト胡桃
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塩
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お好みで黒胡椒
kurozata
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果実アイスでヨーグルト
ヨーグルト
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果物アイス
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蜂蜜 レモン汁
kurozata
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完熟メロンカルピス
完熟メロン
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カルピス
•
水
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レモン汁
•
塩
kurozata
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夏*ドレッシングでサラダご飯
ご飯
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市販イタリアンドレッシングトマトレモン汁
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冷蔵庫にある野菜、蒸し鶏など
kurozata
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夏*オリーブポン酢のトマトドレッシング
トマト
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新玉ねぎ
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オリーブオイル
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ポン酢
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蜂蜜 レモン汁
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粉チーズ
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黒胡椒 姜葱醬
kurozata
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黒糖ミニパンケーキ
薄力粉
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粉黒糖
•
ベーキングパウダー
•
水
kurozata
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茗荷トマトの素麺つゆ
茗荷
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トマト
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麺つゆ、水
kurozata
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水羊羹フルーツヨーグルト
ヨーグルト好きな果物蜂蜜
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水羊羹
kurozata
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杏仁豆腐ヨーグルト
ヨーグルト好きな果物蜂蜜
•
杏仁豆腐1パック
kurozata
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青梗菜の油炒め
チンゲン菜
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ごま油
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塩、黒胡椒
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醤油
kurozata
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黒胡椒香るロメインレタスのお味噌汁
ロメインレタス
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水
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味噌
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黒胡椒
kurozata
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3:1春雨サラダ
春雨
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戻したわかめ
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ツナ缶
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ゴマドレッシング
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焼肉のたれ
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七味
約4人前
kurozata
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みたらしウインナー
ウインナー
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味醂
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醤油
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黒胡椒
kurozata
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あずきバーで贅沢チャイラテ♬
お好きなチャイ
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小豆バー
kurozata
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濃厚ビター♡煮豆ココア
好きな煮豆
•
純ココア
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