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Ꮇ♰Ꮓ

Ꮇ♰Ꮓ

@cook_40114697
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5年ぶりにレシピアップしていきたいと思います。
現在糖質制限中なので、
ヘルシーで健康に良いメニューを心掛けています。

✿YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCgIwHn3LyOd1rfF0VqHG2Fg
✿インスタ
https://www.instagram.com/sopdet88/
✿ホームページ
https://sopdet.com/

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    ズッキーニのチーズ焼き

    ズッキーニ • 玉ねぎ • プチトマト • アボカド • モッツァレラチーズ • マヨネーズ • 塩 • ブラックペッパー • パセリかバジル
    • 1~2人分
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    【簡単】ガーリックシュリンプ

    エビ • 片栗粉 • にんにく • 白ワイン • 塩 • ブラックペッパー
    • 2人分
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    おもてなしに ✿ 花卵焼き

    卵 • 三つ葉などの葉 • ウインナー • 塩 • 砂糖 • 顆粒だし • 酒 • ケチャップ
    • 2~3人分
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    美味しい♡山芋の柚子酢和え

    山芋 • 柚子皮 • 柚子の絞り汁 • 酢 • 砂糖 • はちみつ • 塩
    • 2人分
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    完熟バナナの全粒粉パウンド

    完熟バナナ • 全粒粉 • 小麦粉 • 甜菜糖 • ベーキングパウダー • オリーブオイル • 豆乳 • くるみ • 粉砂糖
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      フィレンツェ茄子のアボカドステーキ

      フィレンツェ茄子 • アボカド • にんにく • オリーブオイル • シュレッドチーズ • ジェノベーゼソース • 塩コショウ
      • 2~3人分
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      焼きとうもろこしの炊き込みご飯

      米 • とうもろこし • 昆布 • 酒 • 塩
      • 米2合分
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      南高梅と茗荷の水菜入りチャーハン

      ご飯 • 南高梅 • 茗荷 • 水菜 • 白胡麻 • 胡麻油 • にんにく • 生姜 • 塩 • 胡椒
      • 1人分

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