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完熟バナナの全粒粉パウンド
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完熟バナナの全粒粉パウンド-レシピのメイン写真

完熟バナナの全粒粉パウンド

Ꮇ♰Ꮓ
Ꮇ♰Ꮓ @cook_40114697

バナナ、甜菜糖、オリーブオイル、全て植物性材料。身体に優しくヘルシーに。血糖値の上昇も抑えるのでダイエット中でも安心。
このレシピの生い立ち
バナナが完熟してしまったので

バナナ、甜菜糖、オリーブオイル、全て植物性材料。身体に優しくヘルシーに。血糖値の上昇も抑えるのでダイエット中でも安心。
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バナナ、甜菜糖、オリーブオイル、全て植物性材料。身体に優しくヘルシーに。血糖値の上昇も抑えるのでダイエット中でも安心。
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材料

  • 完熟バナナ 2本
  • 全粒粉 100g
  • 小麦粉 30g
  • 甜菜糖 20g
  • ベーキングパウダー(アルミフリー) 小さじ1
  • オリーブオイル 20g
  • 豆乳 20cc ~
  • くるみ 適量
  • 粉砂糖 適量
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作り方

  1. 1

    完熟バナナを潰してオリーブオイルと甜菜糖を加えてよく混ぜる

  2. 2

    オーブンを180度に温めておく。

  3. 3

    全粒粉と小麦粉、ベーキングパウダーを入れてさっくり混ぜる(混ぜすぎない)

  4. 4

    豆乳を生地の硬さを調節しながら少しずつ加えて混ぜる。カスタードクリーム程度にもったりしたらOK。

  5. 5

    オリーブオイルを塗ったパウンド型に生地を入れて、くるみを上に並べ、180度のオーブンで25分焼く。

  6. 6

    好みで上に粉砂糖を振って出来あがり。

コツ・ポイント

◎ 粉類は全て全粒粉にしても
◎ 小麦粉を米粉にしてもOK

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Ꮇ♰Ꮓ
Ꮇ♰Ꮓ @cook_40114697
2016/09/24 01:01に公開
5年ぶりにレシピアップしていきたいと思います。現在糖質制限中なので、ヘルシーで健康に良いメニューを心掛けています。✿YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCgIwHn3LyOd1rfF0VqHG2Fg✿インスタhttps://www.instagram.com/sopdet88/✿ホームページhttps://sopdet.com/
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このレシピのキーワード

パウンドケーキ 豆乳 バナナ くるみ 全粒粉 小麦粉

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