ミックチュジューチュ

タピオカ • 黒蜜 • 甘納豆 • 抹茶

冷凍うどん • お茶漬けのもと

冷凍焼きおにぎり • ナムル • 牛肉or 豚肉 • 卵 • 塩 こしょう • コチュジャン • ごま油 • 刻みのり

酒粕 • 抹茶 • おろししょうが • はちみつ • 豆乳

ココナッツミルク • 低脂肪乳 • オレオ

アボカド • 豆乳 • おからパウダー • ピーナッツバター • レモン汁

おからパウダー • 黒ごま黒豆きな粉 • 牛乳

薄力粉 • 抹茶 • ベーキングパウダー • オリゴ糖シロップ • 卵 • 水

アボカド • きな粉 • 牛乳、豆乳

スライス餅 • ピーマン • ケチャップ • ブラックペッパー • マヨネーズ • 粉チーズ

ご飯 • お好みの具

オートミール • 豆乳 • ナッツ • プルーン • バナナ • ヨーグルト

餃子

パン • 納豆 • 豆乳 • 水 • 塩麹 • 青ネギ

強力粉 • ライ麦粉 • 全粒粉 • ドライイースト • 塩 • 砂糖 • 牛乳 • 水 • 白練りごま

豚ひき肉 • れんこん • ニラ • 白菜 • オイスターソース • しょうゆ • 酒 • ごま油 • 塩こしょう • しょうがすりおろし • にんにくすりおろし • 片栗粉 •

冷凍ブルーベリー • バナナ • ヨーグルト • ホエー • 黒酢

餅 • 玉ねぎ • バター • 塩糀 • こしょう • 水 • 卵 • 酢 • 粉チーズ • 青ネギ • きざみのり

白練りごま • 金いりごま • だし汁 • しいたけの戻し汁 • 醤油 • 粉鰹

強力粉 • 全粒粉 • ドライイースト • 塩 • 豆乳 • 水 • ピーナッツバター • カッテージチーズ • マヨネーズ • 水か牛乳