kyohu

@cook_40116119

妊娠中の妻を支える優しい料理を。

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カオマンガイ

鶏肉 • 米と水
２人分
ホタテとアスパラのオイスターソース炒め

ホタテ • アスパラ • めんつゆ • オイスターソース • 一味唐辛子
1
かぶのマスタードサラダ

かぶ • 塩 • マヨネーズ • マスタード • 昆布茶
２人分

2
手羽先の唐揚げ

手羽先 • 片栗粉 • めんつゆ • 黒砂糖 • 白ごま • ごま油
２人分
焼豚チャーハン

ごはん • チャーシュー • 卵 • 長ネギ • しょうゆ • だしの素
２人分

1
うどの酢味噌あえ

うど • 味噌 • 酢 • 黒砂糖 • みりん
２人分

2
鶏ごぼう

鶏むね肉 • ごぼう • 酒 • おろしにんにく • しょうゆ • みりん • 黒砂糖
２人分

2
ピリ辛しそもやし

もやし • しそ • コチュジャン • だしの素
２人分
ちくわキムチの肉巻き

豚肉薄切り • ちくわ • キムチ
２人分
トマトシチュー

鶏肉 • 玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • トマト缶 • 玉ねぎ • にんじん • コンソメ • ケチャップ • ウスターソース
２人分
昆布と豆のごはん

米 • 刻み昆布 • 枝豆 • 白だし
２合分
きんぴらごぼう

ごぼう • にんじん • ごま油 • めんつゆ • 黒砂糖 • 白ごま
２人分

1
タッカンマリ

鶏肉 • じゃがいも • 長ネギ • キャベツ • スライス切り餅 • 水 • すりおろししょうが • 鶏ガラスープの素 • ごま油
２人分
すりごまポテサラ

じゃがいも • すりごま • だしの素 • マヨネーズ
２人分
ソーストンテキ

豚ロース • にんにく • ウスターソース • しょうゆ • みりん • 黒砂糖
２人分
ひき肉とピーマンのオイスターソース炒め

ひき肉 • ピーマン • オイスターソース • しょうゆ • みりん
２人分

3
ほうれん草とじゃこのごま油炒め

ほうれん草 • じゃこ • ごま油 • しょうゆ
２人分

4
ジャーマンにんにくポテト

じゃがいも • にんにく • ウインナー • 塩こしょうパセリ
２人分
旨辛もやし＆みつば

もやし • みつば • しょうゆ • みそ • 黒砂糖 • コチュジャン
２人分
ピリ辛厚揚げ＆ほうれん草

厚揚げ • ほうれん草 • コチュジャン • しょうゆ • ごま油 • 白ごま
２人分

3