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免疫料理人Toshi

免疫料理人Toshi

@cook_40117412
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はじめまして。免疫料理人Toshiです。

↓ブログはこちら↓
bit.ly/a5UiXc

免疫学の博士号を持つ料理好きなToshiが、身体を元気にするレシピを紹介します。

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    豚肉とレタスとトマトの柚子胡椒煮

    豚ばら肉 • レタス • トマト • 柚子胡椒 • 酒 • 薄口醤油
    • 3~4人前
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    梅干しとジャコとトマトのカッペリーニ

    カッペリーニ • 梅干し • ちりめんじゃこ • ミニトマト • ニンニク • オリーブオイル • 黒コショウ
    • 2人分
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    色鮮やか!パプリカのボンゴレビアンコ

    スパゲッティ • あさり • パプリカ • ニンニク • 唐辛子 • オリーブオイル • 白ワイン • 塩コショウ
    • 2人分
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    鶏モモ肉とアスパラの味噌炒め

    鶏モモ肉 • アスパラガス • ニンニク • 味噌 • 酒 • みりん • ごま油
    • 2人分
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    アボカドとトマトのソースでカッペリーニ

    カッペリーニ • アボカド • トマト • オリーブオイル • レモン汁 • ワサビ • 塩コショウ • イタリアンパセリ
    • 2人分
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    そら豆のカッペリーニ

    カッペリーニ • そら豆 • トマト • 玉ねぎ • アンチョビ • オリーブオイル • 塩コショウ
    • 2人分
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    イサキの葱生姜蒸し

    イサキ • 生姜 • 長ネギ • 酒 • 薄口醤油 • みりん • 昆布
    • 2人分

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