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ティノブチョウ
@cook_40120929
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焼肉のタレ 覚え書き
醤油
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酢
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砂糖
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ごま油
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にんにくチューブ
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生姜チューブ
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ねぎの白い部分
•
ごま
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ラー油
2人分
アヒージョオイルでオイルパスタ
アヒージョの残りオイル
•
にんにくスライス
•
ちりめんじゃこ
•
プチトマト
•
シメジ
•
胡椒
2人分
2
あれこれアヒージョ♪
エビ
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プチトマト
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野菜
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ウインナー
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きのこ類
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オリーブオイル
•
にんにくスライス
•
粗塩
•
鷹の爪
2人分
甘酒バナナ♪ソイジュース
甘酒
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バナナ
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無調整豆乳
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ブルーベリーヨーグルト
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冷凍ブルーベリー
コップ1杯分
1
ひじきの白和え
ひじき煮
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豆腐
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枝豆
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白だし
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すりごま
1
鮭の南蛮漬け
鮭
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人参
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ピーマン
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玉ねぎ
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酢
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しょうゆ
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出汁もしくは水
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砂糖
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鷹の爪
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ごま油
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揚げ油
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塩コショウ
•
2
バジルパスタ
パスタ
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ミニトマト
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ベーコン
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アスパラ
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ブロッコリー
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バジルペースト
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オリーブオイル
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ニンニク
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塩コショウ
二人分
1
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