たけさやぽん

@cook_40121246

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大根とカニカマのヒラヒラサラダ

大根 • カニカマ • 鶏ガラスープの素 • 塩 • マヨネーズ • ごま • 黒コショウ
2~3人分
和えるだけ！蒸し大豆と梅おかか和え☆

蒸し大豆 • 白だし • 鰹節 • 梅干し
３～４人分

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サバ缶と油揚げで簡単おかず

椎茸 • 玉葱 • 油揚げ • 水煮サバ缶 • 塩こしょう • しょうが • サラダ油 • 爪楊枝
２人分（６個分）

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豆乳のスープパスタ☆

アサリ • エリンギ • ベーコン • ほうれん草 • 豆乳 • にんにく • チーズ • ワイン • 水 • 味噌 • コンソメ • サラダ油 •
４人分

2
オーブン不要！じゃがいもガーリック☆

じゃがいも • おろしにんにく • サラダ油 • 乾燥パセリ • 溶けるチーズ
２人分

1
エリンギ＋枝豆で松茸ご飯風味☆

お米 • エリンギ • 冷凍枝豆 • 白だし • 水
2人分

9
さんまのお刺身〜胡椒醤油で〜

さんまのお刺身 • 胡椒 • 醤油
1人分

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カニカマきゅうりサラダ

カニカマ • きゅうり • ポン酢 • コショウ • マヨネーズ
2人分

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濃厚！空豆のクリームチーズ玉子サラダ！

空豆 • クリームチーズ • 卵 • マヨネーズ • 塩 • あらびきコショウ • レタス
２人分

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手抜き？！大根の皮でパリッと漬物

大根の皮 • 麺つゆ • しょうが
1
☆ささみで和風ロール大根☆

大根 • 鶏肉ささみ • 玉ねぎ • しめじ • 卵 • パン粉 • 塩コショウ • 醤油 • 酒 • 砂糖 • だしの素 • 水 •
2人分
鶏肉としそマヨのやつ

鶏肉 • 大葉 • マヨネーズ • からし • 味噌 • 砂糖 • キャベツや人参など
2人分

2
味噌マヨ野菜スティック

キャベツ • きゅうり • 人参 • ピーマン • オクラ • 味噌 • マヨネーズ • 砂糖 • 一味
2人分

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ムール貝のカレー粉炒め☆

ムール貝 • カレー粉 • 酒 • コショウ • バター • オリーブオイル
2人分（結構多め）

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