ゆにこyn

アボカド • 納豆 • ご飯 • ひじき • スプラウト • 塩麹 • 醤油

豚肉 • にんじん • じゃがいも • 玉ねぎ • ピーマンナス季節の野菜 • しょうゆ • だし • しょうが • みりんor酒 • しらたき • しいたけ • シチューの素 •

ご飯 • ふりかけ • なめ茸など、好みの具 • 刺身ハマチなど • ポン酢、めんつゆなど好みの調味料

焼き豆腐orもめん豆腐 • 卵 • チーズ • ほうれん草など青菜 • すりごまorすりくるみ

サッポロ一番みそラーメン • たくあん • もやし、きのこ、ねぎ、薄あげなど具

梨 • さつまいも • はちみつ • 天然塩 • ミントの葉 • レモン汁

玉ねぎ • なす • ピーマン • にんじん • トマト • じゃがいも • にんにく • 塩 • 醤油 • だしつゆ • コショウ • カレールー •