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クルテク（・ｖ・）

クルテク（・ｖ・）

保育園で調理員として働くことになりました☆
体にいい材料を使って、健康レシピをと思ってます( ･ω･)

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ホタテ☆お好み焼き

お好み焼き粉 • 卵 • 水 • キャベツの千切り • ホタテ缶 • お好みソース • マヨネーズ • 油
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カリふわ☆食パン５５５

強力粉 • 白神こだま酵母 • ぬるま湯 • 砂糖 • 塩 • 水 • レーズン • プルーン • バター • とき卵
- 1.5斤分
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あったか☆なす煮込み

なす • トマト缶 • 大豆煮缶 • ツナ缶 • 固形コンソメ • オリーブオイル • 塩コショウ
- 4人分
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とろとろ☆なめこオートミールがゆ

なめこ • オートミール • 水 • めんつゆ • ねぎ • 一味唐辛子
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カラフル☆鶏肉のトマト煮

鶏もも肉 • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • にんにく • 水 • コンソメ • 砂糖 • 塩 • ホールトマト缶 • トマトケチャップ • こしょう
- ４人分
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ヘルシーごまみそ

ごま • 味噌 • ラカント • 水
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コロコロ☆クルクルラップおにぎり

ご飯 • ピザ用チーズ • ふりかけ • クレラップ
- 1人分
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シャキシャキ☆カレー風味シリシリ

にんじん • ツナ缶 • SBカレーハーフパウダー • めんつゆ
- ２人分
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ぽかぽか☆キムチチャーハン

ご飯 • キムチ • 鶏もも肉 • 玉ねぎ • にんじん • 青じそ • 冷凍コーン • しょうが • サラダ油 • 塩こしょう
- １人分
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もちもち☆レンコン揚げ

れんこん • 長いも • エビ • 玉ねぎ • ねぎ • ごま油 • めんつゆ • 小麦粉 • 抹茶塩 • 揚げ油 • 青じそ
- 4人分（８個分）
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ふわふわ☆スポンジ

薄力粉 • 卵 • バター • 砂糖 • バニラエッセンス
- 丸型（直径１８ｃｍ）　1個分
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ヘルシー☆簡単ヨーグルトチーズケーキ

プレーンヨーグルト • ホットケーキミックス • 砂糖 • はちみつ • とき卵 • 牛乳 • ビスケット • バター
- 丸型（直径１８ｃｍ）　１個分
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懐かしの味☆ミートソース

合びき肉 • たまねぎ • にんにく • トマト • マッシュルーム • にんじん • セロリー • サラダ油 • バター • 小麦粉 • スープストック • トマトピューレ •
- ４人分
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サッパリ☆アジ揚げ黒酢あんかけ

真アジ • 小麦粉 • 揚げ油 • 黒酢 • みりん • 酒 • めんつゆ • しょうゆ • たまねぎ • 大根すりおろし • 水溶き片栗粉 • ねぎ
- ４人分
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プルンプルン☆カスタードプディング

卵 • 牛乳 • 砂糖 • バニラビーンズ • 砂糖 • 水
- プリン型　４個分