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kaekei
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☆十穀米とごまたっぷりの栄養満点おにぎり
十穀米のあまったご飯
•
刻みねぎ
•
天かす
•
すりごま
•
麺つゆ
1個分
焼酎と黒糖でトロトロ煮豚が作れちゃうのだ
豚 肩ロースまたはバラ肉かたまり
•
焼酎
•
水
•
黒糖
•
しょうゆ
•
しょうが
•
にんにく
•
ねぎ
•
にんじん
•
サラダ油
•
ねぎ
4人分
1
サクッとトロッのたこ焼き
薄力粉
•
卵
•
だし
•
しょうゆ
•
山芋
•
天かす
•
キャベツ
•
ねぎ
•
ゆでたこ
•
ソーセージ
•
とろけるチーズ
•
コーン
3人分くらい
2
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