ネムサマ惑星

作り置きしたいお料理 • お料理の高さより浅いお皿 • 爪楊枝 • ラップ

白米と同じように炊ける玄米を硬めに炊いたもの • もやし • 卵 • 焼豚 • 葱 • 中華スープの素半練りタイプのもの • 塩コショウ

おにぎり海苔

キャベツみじん切り • ビフィズス菌の無糖のヨーグルト • オリゴ糖シロップ

保冷剤 • お弁当用保冷バッグ • アルミホイル

いつものお弁当 • ラップ

バター • クリームチーズ • カロリーカットしたい場合は、水切りヨーグルト又は無糖のギリシャヨーグルトヨーグルトはクリチより消費期限が短いのでご注意

鮭 • 酒 • 舞茸などのきのこ

ミニトマト • お大葉

チーズクリーム参照 • クラッカー • デコレーション

カルシウムウエハース • オリーブオイル • オーブンシートをケーキ型の底と側面に貼る為のバターなどの油分 • 砂糖控えめのチーズケーキのフィリング

ルイボスティーパック • おろし生姜 • 水

膨らみが足りないシュー

絹ごし豆腐 • ひき肉 • ネギ • おろし生姜 • 食べるラー油 • 甜麺醤 • 豆板醤 • 水 • 中華スープの素 • 酒 • 醤油 • 水溶き片栗粉

ぶり切り身 • 大根 • 酒 • ハチミツ又は砂糖 • みりん • 醤油 • おろし生姜

牛肉 • 糸こんにゃく • ネギ • エリンギ • 角麩 • ハチミツ • 水 • 酒 • みりん • 醤油 • 味噌

キャベツ • 辛子 • 醤油 • シソパウダー又はみじん切りにした大葉や乾燥パセリ

えのき茸 • 大葉 • 麺つゆ • 岩塩

もやし • きゅうり • 海鮮キムチの素

豆腐 • 顆粒出し • 合わせ味噌 • ワカメ、ネギなど