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みーと🎸🍖

最近はロカボメニューと会社に持って行くお弁当の作り置きメニューを研究中。

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みーと🎸🍖

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焼きネギとエリンギの煮浸し

長ネギ • エリンギ • 大葉 • ごま油 • めんつゆ
- 2人分
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大根のさっぱりサラダ

大根 • 大葉 • 梅干し • 白ごま • ポン酢
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海老のレッドカレー

海老 • パプリカ黄赤各 • 水菜 • レッドカレーペースト • ナンプラー • 砂糖 • 水 • ココナッツミルク • 鶏ガラスープ
- 四人分
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鶏皮と獅子唐の柚子胡椒

塩
- 鶏皮
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手羽トロの簡単スープカレー

手羽トロ • 大根 • キャベツ • ゴボウ • 玉ねぎ • しめじ • ガラムマサラ • ケチャップ • 塩 • コンソメ • ごま油
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簡単カレースープ

鶏ムネ肉 • 人参 • じゃがいも • 玉ねぎ • レンコン • キャベツ • ガラムマサラとその他スパイスお好みで • 塩 • コンソメ • ケチャップ • パセリかバジル • オリーブオイル
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シシトウとヒレ肉のクリームパスタ

ヒレ肉 • シシトウ • 牛乳 • 生クリーム • ごま油 • 塩 • ブラックペッパー • パスタ
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コーンスープ

コーンの缶詰150gくらい • 牛乳 • バター • コンソメ • ごま油 • 塩
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9種の野菜のスープカレー

手羽先 • にんじん • 玉ねぎ • じゃがいも • キャベツ • 茄子 • ブロッコリー • しめじ • えのき • かいわれ • ゆで卵 • コンソメ •
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ほうれん草とアスパラパスタ

アスパラ • ほうれん草 • サラダチキン • サラダチキンのスープ • バター • オリーブオリーブ
- 1人分
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ポテトサラダサンド

パン8枚切り • ジャガイモ • 人参 • 玉ねぎ • マヨネーズ • 黒胡椒 • パセリ
- 一人分
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豚もやし丼

ピーマン１個 • 人参 • もやし • 豚肉切り落とし • 豆板醤 • 酒 • 味噌 • 片栗粉 • 水 • ごま油
- 2人分
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ツナオニオンサンド

玉ねぎ • ツナ缶 • 食パン8枚切り • ブロッコリースプラウト • ブラックペッパー • マヨネーズ • 醤油