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ツナオニオンサンド
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ツナオニオンサンド-レシピのメイン写真

ツナオニオンサンド

みーと🎸🍖
みーと🎸🍖 @cook_40128213
東京

具は3食分です。玉ねぎのシャキシャキ感が美味しいです。

このレシピの生い立ち
一人暮らし節約メニューです。
パンは1つ100円だから2枚で25円、
玉ねぎは半分で24円。一食分8円。
ツナ缶一つ100円。一食分33円。
ブロッコリースプラウトは100円。一食分33円。
約100円で一食食べられます!

具は3食分です。玉ねぎのシャキシャキ感が美味しいです。

このレシピの生い立ち
一人暮らし節約メニューです。
パンは1つ100円だから2枚で25円、
玉ねぎは半分で24円。一食分8円。
ツナ缶一つ100円。一食分33円。
ブロッコリースプラウトは100円。一食分33円。
約100円で一食食べられます!

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ツナオニオンサンド

みーと🎸🍖
みーと🎸🍖 @cook_40128213
東京

具は3食分です。玉ねぎのシャキシャキ感が美味しいです。

このレシピの生い立ち
一人暮らし節約メニューです。
パンは1つ100円だから2枚で25円、
玉ねぎは半分で24円。一食分8円。
ツナ缶一つ100円。一食分33円。
ブロッコリースプラウトは100円。一食分33円。
約100円で一食食べられます!

具は3食分です。玉ねぎのシャキシャキ感が美味しいです。

このレシピの生い立ち
一人暮らし節約メニューです。
パンは1つ100円だから2枚で25円、
玉ねぎは半分で24円。一食分8円。
ツナ缶一つ100円。一食分33円。
ブロッコリースプラウトは100円。一食分33円。
約100円で一食食べられます!

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材料

  1. 玉ねぎ 1/2個
  2. ツナ缶 1缶
  3. 食パン8枚切り 2枚
  4. ブロッコリースプラウト(なくても可) 1パック
  5. ブラックペッパー 少々
  6. マヨネーズ 少々
  7. 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにし、ブロッコリースプラウト、
    ツナ缶、マヨネーズ、醤油と和え、ブラックペッパー
    を振りかける。

    • ツナオニオンサンド作り方1写真
  2. 2

    パンに乗せる。

    • ツナオニオンサンド作り方2写真
  3. 3

    切ってラップして完成。

    • ツナオニオンサンド作り方3写真

コツ・ポイント

寝ぼけててもできます。

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みーと🎸🍖
みーと🎸🍖 @cook_40128213
2018/02/26 10:52に公開
東京
最近はロカボメニューと会社に持って行くお弁当の作り置きメニューを研究中。
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