ご覧下さりありがとうございます😊
ここ最近では、糖尿病になってしまった主人を料理と本人の努力で克服し、更に料理に向き合って生活しています。料理をしている時、本当の自分になれます。
因みに糖尿病ですが、
どんな自助努力かといいますと、
毎日1万歩以上のウォーキングで、
朝ープロテイン➕サラダ
昼ーサラダ➕納豆
夜ーサラダ➕おかず➕ご飯(60〜80g)
このサラダというのが、挙げてますマンモスサラダです🥗
＊週に一回、チートデーを設け、好きなものを好きなだけ食べる
このような生活を経て、体重20キロ減と、糖尿病克服に至りました。
私も料理の楽しさをいみじくもお伝えできたら、
と思っています♪
作り手の私は自慢ではありませんが、血液検査で主人共々悪いところなし。
皆さまに日々感謝🙏✨ありがとう😊
