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ささみ • 塩麹 • まぶすだけパン粉、粉チーズ

ゴーヤ • ハム • 玉ねぎスライス • 塩 • マヨネーズ、キャベツのうまタレ、すりごま

合挽き肉 • ナツメグ、醤油、塩コショウ • 卵 • パン粉、牛乳 • 玉ねぎ • おろしのタレ • 大根おろし、大葉

パプリカ • ピーマン • 玉ねぎ • しいたけ • 胸肉 • 油 • ケチャップ、カンタン酢、しょう油、鶏がらスープ、片栗粉、水 • 塩コショウ

炊き込みご飯 • 海苔

もも肉 • ニンニク、しょうが • 塩胡椒、醤油、酒、ヨーグルト

もやし • ハム • 卵 • カンタン酢 • 薄口醤油 • 鶏がらスープ

もも肉 • 小松菜 • 鶏がらスープ、オイスターソース、酒 • 砂糖、醤油

鳥もも肉 • 砂糖、みりん、醤油、酒、水

鳥ミンチ • みりん、砂糖、醤油 • 卵 • だし汁、薄口醤油、砂糖 • インゲン胡麻和え • 鮭フレーク

鳥ミンチ • 酒、醤油、みりん、さとう • 卵

牛肉薄切り • 小松菜 • 塩胡椒 • すき焼きのタレ • 水

マカロニ • きゅうり • 人参 • ハム • マヨネーズ • 味の素 • カンタン酢 • 砂糖 • にんにくチューブ

豚バラ肉薄切り • アスパラガス • 塩胡椒 • パン粉 • インゲン • すりごま、みりん、出汁醤油

ハンバーグ • 唐揚げ • ケチャップ、マヨネーズ • 高野豆腐の煮物 • ほうれん草のお浸し

ピーマン • カレー粉 • すき焼きのタレ • 塩胡椒 • 水

キャベツ • 人参 • ゆで卵 • マヨネーズ • 食パン • ハム • チーズ • ケチャップ • 塩

そぼろ • 枝豆 • ゆで卵 • マヨネーズ

もも肉 • ピーマン • パプリカ • 玉ねぎ • 塩コショウ • オイスターソース • 醤油 • 砂糖

作り置きハンバーグ • ケチャップ • ウインナー • 卵