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にゃこゆ

冷蔵庫の中身が体を作る、を意識して敢えて色んな食材をGET。だからクックパッド欠かせません(^^;;

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にゃこゆ

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ほたてと小松菜のアンチョビソテー

ほたて • 小松菜 • アンチョビフィレ • オリーブオイル • ハーブソルト • 黒こしょう
- 2人分
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もやしと玉子のオイスターソース炒め

もやし • 玉子 • ごま油 • 塩、こしょう • ニンニク • オイスターソース
- 2人分
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菜の花とあさりのオリーブオイル和え

菜の花 • 蒸しあさり • オリーブオイル • 塩 • すりおろしにんにく • 鷹の爪の小口切り
- 4人分
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冷蔵庫にある食材で簡単チャーハン

ご飯 • 玉子 • ハム • ネギ • 中華だしの素 • コショウ
- 2人分
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簡単♪キムチ冷奴

豆腐 • きゅうり • キムチ • 中華ドレッシング
- 2人分
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魚介の旨味が決め手！味噌キムチ鍋

有頭海老 • タラ • 加熱用カキ • 豚薄切り肉 • 白菜 • ニラ • しめじ • えのき • 絹ごし豆腐 • キムチ • お味噌 • だし汁 •
- 2人分 ※2日分位の量あります！
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ちゃんと塩味美味しい枝豆の茹で方♪

枝豆 • 塩 • 水
- 約4人分
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ワイン、ビールに合う！アンチョビピーマン

ピーマン • ニンニク • オリーブオイル • アンチョビ • 塩、粗挽き黒胡椒
- 2人分
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グレープフルーツの美味しい皮のむき方

グレープフルーツホワイト • グレープフルーツルビー