オーケン☆

@cook_40137266

毎晩夕食は旦那さんと家飲み！なので、簡単☆ヘルシー☆おいしいおつまみを日々考えています。　ビール大好き主婦です！！

0 フォロー中 1 フォロワー

登録情報を編集

砂肝とニンニクの芽☆スパイシー炒め

砂肝 • ニンニクの芽 • ウェイパァー • ブラックペッパー • ナツメグ • しょうゆ • レモン汁 • サラダ油
２人分

2
簡単☆豚肉とキャベツのミルフィーユ仕立て

薄切り豚ロース • キャベツ • 岩塩 • ブラックペッパー
１人分

1
簡単☆みょうがの卵とじ☆

みょうが • 卵 • ほんだし • しょうゆ • サラダ油 • しょうゆ
２人分

2
簡単☆ヘルシー☆胸肉のイタリアン蒸し

胸肉 • トマト • エリンギ • とろけるチーズ • 岩塩 • ブラックペッパー • オレガノ • バジル • 白ワイン
２人分

4
濃い味☆エビのパセリソース☆

材料名 • エビ • パセリ • ガーリックパウダー • ブラックペッパー • 醤油 • オリーブオイル
2人分
ガーリックシュリンプ☆焦がし醤油☆

材料名 • エビ • にんにく • ガーリックパウダー • ブラックペッパー • 醤油 • オリーブオイル
2人分

3
ヘルシー☆鶏カツ☆

材料名 • 鶏胸肉 • 酒 • 塩 • 天ぷら粉 • 水 • パン粉 • 日進ベジフルーツオイル
4人分
超簡単☆中華サラダ

材料名 • はるさめ • ハム • きゅうり • にんじん • しょうゆ • やさしいお酢 • ごま油 • いりゴマ
2人分
トマトとエビとアボカドスパイシーサラダ☆

材料名 • トマト • アボカド • 小エビ • ケチャップ • マヨネーズ • 牛乳 • ガーリックパウダー • チリパウダー
２人分
ヘルシー☆トマトとササミの塩こぶサラダ☆

材料名 • トマト • ササミ • 塩こぶ • ブラックペッパー • 酒 • 塩
２人分

3