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砂肝のコンフィ風（ズボラ処理&放置）

砂肝 • 塩 • にんにく • ローズマリー、タイムなど • アイラップなど • オリーブオイル
レタスとセロリのサラダ

レタス • セロリの葉 • 大根 • フライドオニオン • キューピーすりおろしオニオンドレッシング
子供と♡ピーマンの肉詰め超時短

ピーマン • 豚挽き肉 • マキシマムor塩コショウ
2
超時短☆ぱっかんチーズハンバーグ

玉葱 • 合挽肉 • 塩コショウ • チーズ • じゃが芋、人参等
2-3人分
ほったらかし☆手羽元グリル焼き

手羽元 • 玉ねぎ • ズッキーニ • パプリカ
2-3人分
たこ冷凍保存☆いつでもたこ焼きなどに◎

たこ
2
納豆明太子クリームスパ☆味付け不要！

スパゲッティ • 納豆 • 牛乳 • 明太子 • のり、大葉など
１人分
おうち居酒屋☆手羽中唐揚げ調味料２つ！

手羽中 • ポン酢 • ニンニクチューブ
2-3人分
調味料3つ！簡単絶品スペアリブ☆

スペアリブ • ジャムやフルーツソース • 醤油 • にんにくチューブ
3-4人分くらい
おうち居酒屋☆こねぎ&白菜のサラダ

こねぎ • 白菜 • ごま油 • めんつゆ • しらす、じゃこ、のりなど
2人分くらい

3
ソムタム風サラダ☆簡単

玉ねぎ • にんじん • セロリの葉 • ナンプラー • レモン汁 • にんにくチューブ • パクチー • ミニトマト
2-3人分

1
おうち居酒屋☆春菊ナムル簡単！

春菊 • ごま油 • 李錦記チリガーリックソース • 塩
2人分くらい
超簡単作り置き☆パプリカのマリネ

黄パプリカ • 赤パプリカ • 玉ねぎ • キューピーイタリアンドレッシング
1
おうち居酒屋☆酢モツ超簡単！

豚ガツ • 玉ねぎ • ポン酢
3-4人分くらい
なす作り置き☆超簡単&美味

なす • ごま油 • ポン酢
2
新玉ねぎの作り置き☆超簡単にマルチ使い○

新玉ねぎ • ポン酢
おうち居酒屋☆セロリ葉とメンマの和え物

味付きメンマ • セロリ葉 • ごま油 • 豆板醤など • 塩コショウ
2人分くらい
パセリサラダ☆パセリ大量消費

パセリ • たまねぎ • ミニトマト • レモン汁 • オリーブ油 • 塩、粗挽きこしょう
2～3人分

7
手づかみオムレツ☆レンジで簡単♪離乳食

卵 • 野菜 • チーズ
1～2食分

1
しそ磯部餅

餅 • 醤油 • ごま油やラー油 • しそ