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もとじママ

主婦歴3年の25歳。2児のママ。

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高野豆腐で低糖質！簡単鶏の唐揚げ

鶏もも肉 • 高野豆腐 • 醤油 • 酒 • にんにくチューブ • しょうがすりおろし • 中華だし又は味覇
1〜2人分

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ペロッと食べちゃう鮭チャーハン

ごはん • 卵 • 長ネギ • 鮭ほぐし • ごま油 • 塩コショウ • 味覇 • 醤油
1人分
クリームシチューのたらこオムライス

お米 • たらこ • バター • 固形コンソメ • 塩胡椒 • 卵 • マヨネーズ • 牛乳 • 市販のルゥ • 鶏肉や牛肉 • 人参、玉ねぎ、じゃがいも、しめじ • ブロッコリー、コーンなど
2人分

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