時短戦隊5キッズ

5児の母です。中学生、小学生、保育園児が居ますので、最近はレシピ投稿の暇がなくなっています(^_^;)

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時短戦隊5キッズ

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万能節約！具沢山トマトソース（離乳食も

なすび • ズッキーニ • パプリカ赤 • パプリカ黄 • パプリカオレンジ • 玉ねぎ • とまとトマト缶 • 塩 • オリーブオイル
- 作りおきタイプ
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節約の１品大根の皮のおかかきんぴら

大根の皮 • 人参 • ここんにゃく • ごま油 • 醤油 • 砂糖 • かつおぶし
- 2人分
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冷製、温OK！！めんつゆで和風ペンネ

ペンネ • ブロッコリー • しゃぶしゃぶ用豚 • おくら • めんつゆ • きざみのり
- ２人前
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甘酢野菜あんかけの豆腐ハンバーグ

豆腐ハンバーグは • 醤油 • お酢 • 砂糖 • トマトケチャップ • 最後に水とき片栗粉
- ３～４人分
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梅シロップできゅうりと蛸の酢の物

きゅうり • 茹で蛸 • 塩揉みに使う塩 • 梅シロップ • しょうゆ醤油 • 梅シロップにお酢が入ってない場合 • 梅シロップの実
- ２～３人前
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万願寺大甘とうがらしのおかか醤油炒め

大甘とうがらし • かつおぶし • 醤油 • みりん • 油
- ２人分
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糖質オフ基本の豆腐ハンバーグ

木綿豆腐 • 鶏ミンチ • 生姜チューブ • 卵黄 • 小麦粉 • 小麦粉 • 油
- ３人分(２個食べる場合)
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ヘルシーで簡単！京あげピザ

京あげ • トマト • ピーマン • マヨネーズ • ピザ用チーズ
- １～２人分
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カレー風味ズッキーニのチーズ焼き

ズッキーニ • ツナ • カレーパウダー • マヨネーズ • とろけるチーズ
- 2人分
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ズッキーニとツナのカレーマヨ炒め

ズッキーニ • ツナ • カレーパウダー • マヨネーズ
- 2人分
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簡単おくらときゅうりのおかか醤油和え

おくら • きゅうり • かつお節 • 醤油
- 2人分
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ご飯がすすむ茄子の豚肉巻き

茄子 • しゃぶしゃぶ用豚ロース • 塩コショウ
- 2人分
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豆腐ハンバーグ(めんつゆ野菜あんかけ)

もめん豆腐 • 鶏みんち • 卵黄 • 生姜チューブ • 山芋 • 小麦粉 • ブロッコリー • おくら • めんつゆ • 水とき片栗粉
- 2人分
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しゃぶしゃぶ用豚と茄子を使った青椒肉絲

しゃぶしゃぶ用豚ロース • ピーマン • 赤パプリカ • 茄子 • 青椒肉絲の素
- 3～4人前
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節約ヘルシー肉なし麻婆豆腐チャーハン丼

麻婆豆腐の素 • 豆腐 • 黄色パプリカ • たまねぎ • たまご • ご飯
- 2～3人前
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熱々ですぐ食べたい！レンチンとうもろこし

とうもろこし
- 2本
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簡単時短で美味しい茄子の味噌チーズ焼き

茄子 • とろけるチーズ • 味噌 • 料理酒 • 上白糖 • 水
- 2人前
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万能味噌だれ(炒め、田楽、チーズ焼き)

自家製味噌 • 上白糖 • 料理酒 • 水
- 2人前くらい
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夏バテに冷製ペンネトマトモッツァレラ

ペンネ • トマト • モッツァレラ • 黄色パプリカ • バジル • レモン • 塩コショウ • オリーブオイル
- 3～4人前
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玉ねぎ豚肉巻き照焼きver.

玉ねぎ • 又は豚バラ薄切り • すき焼きのタレ • 塩コショウ • 小麦粉 • つけて食べる用生卵
- 1～2人前

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