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看護学生のお食事

大学生です。ひまなときにぽつぽつ更新していきますのでよろしくお願いします。

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かつおのハーブソルトソテー

かつおブロック • すりおろし生姜 • 酒 • ハーブソルト • 小麦粉または片栗粉 • オリーブオイル
2人分
かつおのフライ

かつおブロック切り身 • 酒 • 薄口醤油 • すりおろし生姜 • パン粉
2人分
グリンピースご飯

グリンピース • お米 • 酒 • 塩
2合分

1
さっぱりゆかり和え

キャベツ • ゆかり
3人分

3
大根の葉っぱのふりかけ

大根の葉っぱ • 薄口醤油 • 砂糖 • 鰹節 • ごま油 • 塩
小皿にもりもり一杯分

2
パパッと明太子炒め

もやし • キャベツ • 明太子 • 塩胡椒 • 味の素 • ごま油
2人前
鶏ささみのマーマレードチキン

鶏ささみ • 塩、胡椒 • 酒、薄口醤油 • にんにくチューブ • 片栗粉 • 油 • マーマレード • 酒、薄口醤油 • 水
2〜3人分