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erin♫

主にタンパクな食材を使ったアイディアメニュー作り。栄養バランスがしっかり摂れるように食事管理♫

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満腹♪炒飯

もち米 • レタス • 卵 • 醤油 • 酢 • 塩胡椒 • サラダ油 • 胡麻油
1人前

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豚肉とトマトの丸ごとチーズ焼き

豚肉 • トマト • 玉ねぎ • ピザ用チーズ • 焼肉のタレ • 塩胡椒
1人分
簡単♪ 豚の角煮

豚肉バラかたまり • 茹で卵 • ネギ • コーラ • 醤油 • ハチミツ • 水
3人分

1
2種類のきのこたっぷり豆乳カルボナーラ

パスタ • 豆乳 • チーズ • 卵黄 • エリンギ • しめじ • たまねぎ • 塩 • 胡椒 • パセリ
1人分
鶏むね肉とアボガドのマヨわさサラダ

鶏むね肉 • アボガド • マヨネーズ • レモン汁 • 山葵 • 塩 • 胡椒 • 醤油
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