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erin♫
@cook_40147410
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主にタンパクな食材を使ったアイディアメニュー作り。栄養バランスがしっかり摂れるように食事管理♫
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レシピ (5)
つくれぽ (0)
満腹♪炒飯
もち米
•
レタス
•
卵
•
醤油
•
酢
•
塩胡椒
•
サラダ油
•
胡麻油
1人前
1
豚肉とトマトの丸ごとチーズ焼き
豚肉
•
トマト
•
玉ねぎ
•
ピザ用チーズ
•
焼肉のタレ
•
塩胡椒
1人分
簡単♪ 豚の角煮
豚肉バラかたまり
•
茹で卵
•
ネギ
•
コーラ
•
醤油
•
ハチミツ
•
水
3人分
1
2種類のきのこたっぷり豆乳カルボナーラ
パスタ
•
豆乳
•
チーズ
•
卵黄
•
エリンギ
•
しめじ
•
たまねぎ
•
塩
•
胡椒
•
パセリ
1人分
鶏むね肉とアボガドのマヨわさサラダ
鶏むね肉
•
アボガド
•
マヨネーズ
•
レモン汁
•
山葵
•
塩
•
胡椒
•
醤油
2