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鶏むね肉とアボガドのマヨわさサラダ
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鶏むね肉とアボガドのマヨわさサラダ-レシピのメイン写真

鶏むね肉とアボガドのマヨわさサラダ

erin♫
erin♫ @cook_40147410

糖質が少ないタンパク質豊富な鶏むね肉とアボガドのサラダです♫
筋トレ後にも最適✨もりもり食べられます♫
このレシピの生い立ち
手軽にさっと作れるサラダが食べたくて作ってみました

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鶏むね肉とアボガドのマヨわさサラダ

erin♫
erin♫ @cook_40147410

糖質が少ないタンパク質豊富な鶏むね肉とアボガドのサラダです♫
筋トレ後にも最適✨もりもり食べられます♫
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材料

  • 鶏むね肉 110g
  • アボガド 1個
  • マヨネーズ 大さじ1
  • レモン汁 少々
  • 山葵 お好み
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉を下処理をし、茹でて粗熱をとり、食べやすい大きさに切ります

    • 鶏むね肉とアボガドのマヨわさサラダ作り方1写真
  2. 2

    アボガドの種を取り除き
    鶏むね肉と同様に切り、
    レモン汁を加えてさっと混ぜ、１の鶏むね肉を加えます

    • 鶏むね肉とアボガドのマヨわさサラダ作り方2写真
  3. 3

    ２にマヨネーズ、山葵、醤油を加えて塩胡椒で味を調えたら完成です

コツ・ポイント

アボガドに加えるレモン汁ですが、褐変防止の為に加えているので無くても美味しく食べられます✨

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erin♫
erin♫ @cook_40147410
2018/01/19 23:46に公開
主にタンパクな食材を使ったアイディアメニュー作り。栄養バランスがしっかり摂れるように食事管理♫
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このレシピのキーワード

サラダ アボカド わさび 鶏胸肉

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