みちるつき

カニかま • かいわれ • マヨネーズ • ワサビ

鶏肉 • 玉ねぎ • 人参 • ジャガイモ • いんげん豆 • トマト缶 • ニンニク • オリーブオイル • 塩コショウ • オールスパイス • ケチャップ • とんかつソース •

豆腐 • ほうれん草 • ツナ • マヨネーズ • 塩コショウ • だしの素

豆腐 • 片栗粉 • めんつゆ • 水 • サラダ油 • ネギ • ごま油

もやし • かいわれ • カニかま • 酢 • ごま油 • 醤油 • 味の素