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@cook_40150414

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お弁当2

ササミチーズしそ • ブロッコリートマト • たまご • ミートボール
お弁当1

たこらいす • ちきん • たまごやき
らっきょう炒め(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

らっきょう • お豆腐 • ツナ缶 • しお、こしょう、ほんだし • 花鰹
お好みやで
おいしいへちま

へちま • お豆腐 • ツナ缶 • オイスターソース • 味噌 • ニンニクスライス • ほんだし
2、3人くらいかな
簡単もやしヽ(・∀・)ﾉ

太もやし • わさび • お醤油
すきなぶん

1
かき揚げかき揚げ

キャベツ • 玉ねぎ • ネギの緑のところあるだけ • 紅しょうが • 塩コショウ、顆粒だし • にんじん • 卵
4人分
簡単おつまみ(ヒラヤーチー)

小麦粉 • ニラ • ツナ缶 • 水 • 卵 • 顆粒ほんだし
3～4まい

2
ヘルシー豆腐ハンバーグ(⁎˃ᴗ˂⁎)

木綿豆腐 • ひじきの佃煮 • 枝豆かコーン • 卵 • パン粉
6こぶん
チキンくるりんლ(╹◡╹ლ)

鶏もも肉 • シソのは • チーズ • しお、こしょう
1人分
簡単ソーメンチャンプルー(/▽ﾟ＼)ﾁﾗ

キャベツ • にら • ツナ缶 • そうめん • 塩、こしょう、本だし、お醤油
2人分

1
おかずスープ

昆布1本 • にんじん • 大根 • 鶏胸肉 • 塩 • お酒 • お醤油 • 鰹だし
おおめ
にんじんシリシリ炒め(ง •̀_•́)ง

にんじん • ツナ缶 • 卵 • 塩こしょうほんだし
4人分
キューリ炒め(⁎˃ᴗ˂⁎)

キューリ • キムチの素 • ごま油
2～3ボン
豚IN theちーず(๑´∀`๑)

薄切り豚ロース • とろけるちーず • マジックソルト
2人分
簡単豆腐のふわふわ揚げι(｀･-･´)/

木綿豆腐 • 魚のすりみ • 枝豆
18こ位できるよ
簡単ビーフンサラダ( *´ρ`)

ビーフン • ｷｭｰﾘ • いりごま • ごま油 • ゴマドレッシング • ニンジン
たくさんできちゃう
ゴーヤーチャンプルルン(’-’*)♪

ゴーヤー • 木綿豆腐 • ツナ缶 • ポーク、なかったらいれなくてもOK • 塩こしょう顆粒ほんだしお醤油 • 粉鰹節 • 卵
4人分
揚げ揚げタコスヽ(*´∀`)ﾉｷｬｯﾎｰ

前につくったタコスの残り物 • 餃子の皮 • ちーず
2人分
ハンバー╭( ･ㅂ･)و ̑̑グッ

合挽き肉 • 玉ねぎ • 塩こしょう • ナツメグ • 鶏ガラ粉末 • パン粉 • 牛乳 • ケチャップ • ウスターソース • 砂糖 • ちーず • コーン •
6こぶん
ガーリックハーブのチ・キ・ン❤️

鳥モモ肉 • 塩こしょう • ガーリックバター • お醤油
3～4人分