HAL329

里芋

かぼちゃ • 玉葱 • 玉葱を炒める油 • カボチャを煮る水 • 醤油 • 味醂 • 酒 • みかん果汁 • 粗挽き黒胡椒

いわし • 小麦粉 • 油 • 塩 • 紅ショウガ • みょうが • ごはん

そば粉 • 牛乳 • オリーブオイル • 塩 • 胡椒 • 黒胡椒

炒った麦 • 水 • 牛乳

豚肉 • 1ニンニク • 2生姜 • 3たまねぎ • 4にんじん • の油 • 皮むきトマト • りんご • 1ウスターソース • 2塩、胡椒 • 長ネギ • 水 •

そば粉 • 水 • 麺つゆ • 適当な薬味 • 水 • 昆布 • 鰹節 • 煮干し • 味醂 • 濃い口醤油

トマト • 錦糸卵 • きゅうり • 茹でいんげん豆 • 金ゴマ • 大葉二枚 • たれ • すり生姜 • 冷やし中華麺 • 豚しゃぶ