あい20170528

絹豆腐 • 卵 • ラカント • 蜂蜜 • 純ココア • ベーキングパウダー • 米粉 • 仕上げ用ココアまたは粉糖

筍の水煮 • にんじん • しらたき • 椎茸 • おこのみで緑野菜 • 牛肉切り落とし、もしくは豚肉、鶏肉 • 酒 • 醤油 • 砂糖かパルスイート • 和風だしのもと • 水 • みりん •

パスタ • 小松菜 • 納豆 • しらす • しめじ • にんにく • あらびきコショウ • オリーブオイル • 塩 • だし醤油

パスタ • 納豆 • しらす • 大根おろし • 青ネギ • バター • にんにく • めんつゆ もしくは、ダシ醤油 • 塩胡椒

米 • 厚切りベーコン1㎝角切り • しめじ • 玉ねぎみじん切り • ニンニクみじん切り • マギーブイヨンかコンソメ • エクストラバージンオリーブオイル • 無調整豆乳 • 湯 • バター • 塩胡椒 • レモン汁 •