ヘルシー！小松菜納豆しらすパスタ

ヘルシー！小松菜納豆しらすパスタ-レシピのメイン写真

ヘルシー！小松菜納豆しらすパスタ

あい20170528 @cook_40151780

さっぱり食べるには大根おろし必須です。惜しみなく添えてください！
このレシピの生い立ち
ダイエット中のため、一人前パスタ量を減らして半分に！野菜をたっぷり入れます

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あい20170528 @cook_40151780

さっぱり食べるには大根おろし必須です。惜しみなく添えてください！
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材料

一人分

パスタ 50g
小松菜 1/2束
納豆 1パック
しらすお好みで
しめじ 1/2パック
にんにく半片
あらびきコショウ少々
オリーブオイル大さじ1
塩少々
だし醤油大さじ1

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作り方

1

パスタを茹でます。
2

にんにくとオリーブオイルを熱します。香りがついたら小松菜としめじを加え炒めます。
3

しらすと納豆を加えてさっと火を通します。
4

大根おろしを好きなだけおろします。
5

茹で上がったパスタを投入し、だし醤油もしくはめんつゆで味付けします
6

お好みであらびきコショウ・塩を！
7

大根おろしをもりつけ完成(o^^o)

コツ・ポイント

野菜はさっと炒める程度で。シャキシャキ感を大事に。

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あい20170528 @cook_40151780

2018/05/20 04:54に公開

このレシピのキーワード

パスタしらすシメジ小松菜にんにく納豆

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