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卵 • 牛乳 • ホットケーキミックス • チョコペン

鶏胸肉 • 溶き卵 • おからバウダー • アーモンド • オリーブオイル • キャベツの千切り • ごはん • ソースカツ丼のたれ

水菜 • しめじ • 豆腐 • かつおぶし • すりごま • 酢 • 塩 • しょうゆ

長芋 • もずく • おくら • ポン酢

ミックスビーンズ • コーン缶 • ミニトマト • ピーマン • ピザ用チーズ • ライ麦入り食パン

牛乳 • 小麦粉 • コンソメ • じゃがいも • ほうれん草 • ごはん

生麺 • キャベツ • にんじん • 干し椎茸 • 豚肉 • 水 • 片栗粉 • 醤油 • だしの素

ごはん • にんじん • 小松菜 • 鮭 • 卵黄 • 片栗粉 • 水

酒 • 塩 • 胡椒 • 卵白 • 本だし • オイスターソース • しょう油 • 片栗粉

鯖缶 • 玉ねぎ • ポン酢 • マヨネーズ • 鰹節

卵 • しらす • ネギ