飛べサワガニ

キャベツ • もやし • しめじ • かぼちゃ • アスパラ • おくら • ほうれん草 • etc...野菜なら何でもOK • 豚しゃぶ用お肉 • ごま油 • 料理酒　土鍋用 • 料理酒　豚のした茹で用 •

パスタ • ささみ • しめじ • 余ったキンピラ用カットゴボウ • トマト缶 • オリーブオイル • にんにく • チーズ • 白ワイン • 塩コショウ

パスタ • 大葉 • しらす • にんにく • 昆布茶 • 鷹の爪 • オリーブオイル