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レンコンのひじきサラダ

ドライパックひじき • レンコン • ツナ缶 • マヨネーズ • ニンニクチューブ • めんつゆ3倍濃縮
- 3人分くらい
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ツナとレンコンのゆかりマヨサラダ

レンコン • ツナ • マヨネーズ • ゆかりコツ参照
- 2〜3人分
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お弁当に！ピーマンとちくわのピリ辛炒め

ピーマン • ちくわ • 焼肉のタレ • すりごま • 一味唐辛子
- 作りやすい分量（お弁当2人分くらい）
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しりしり風！サバ缶にんじん！

人参 • 味付サバ缶 • 卵 • ほんだし • 醤油 • ごま油
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離乳食☆鉄分補給！ひじきとほうれん草！

乾燥ひじき • ほうれん草 • にんじん • 片栗粉 • だし汁
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ニンジンとツナのカレー炒め

人参 • ツナ缶 • ごま油 • 塩コショウ • カレー粉 • しょうゆ
- 2人分
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簡単！切干し大根とキュウリのツナあえ

切干し大根 • キュウリ • ツナ • 醤油 • 砂糖 • 酢 • ゴマ油 • 鶏ガラスープの素 • すりごま
- 4人分
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簡単！長芋ときゅうりの和風明太あえ

長芋 • きゅうり • 大葉 • 明太子 • 麺つゆ • マヨネーズ
- 3〜4人分
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ナムルをリメイク☆簡単チャーハン☆

残った中華ナムル • ご飯 • たまご • お好みの具材 • 酒 • 醤油 • 中華あじor鶏ガラの素 • 塩コショウ • ゴマ油
- 2人分