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牛肉 • 塩胡椒オリーブ油 • 柚子胡椒 • 生卵

玉ねぎ • にんにく • 水 • 豆乳

鶏肉 • 赤ワイン • バルサミコ • 蜂蜜 • 塩胡椒 • オリーブオイル

食パン • ハム、チーズ • バター • 小麦粉 • 牛乳 • 塩ブラックペッパー • ナツメグ

かぼちゃ • ジェノベーゼソース • チーズ オススメはチェダー • 春巻きの皮

ブロッコリー • にんじん • ウインナー • 無調整豆乳 • 赤味噌 白でも普通の味噌でも • 塩 • ブラックペッパー

いわし • 片栗粉 • 醤油 • 砂糖 • はちみつ • 水 • ごま

さつまいも • にんじん • 茄子 • キャベツ • 生姜 • にんにく • ベーコン • オリーブオイル • トマト 手で後に潰す • 水 • 牛乳か豆乳 • コンソメ •

ブロッコリー • 茄子 • ズッキーニ • かぼちゃ • パプリカ • 新じゃが • オリーブオイル • バルサミコ酢 • ブラックペッパー • 醤油、砂糖

生姜 • レタス • にんじん、さつまいも • きのこ • 豆乳 • コンソメ • 味噌 • 水 • ブラックペッパー

コストコチーズピザ • 新じゃが • アスパラ • かぼちゃ • パプリカ • ブロッコリー • トマト • オリーブオイル • バルサミコ酢 • 塩 • 胡椒 • おろしニンニク

ベーコン • 卵 • 生クリーム • 鶏がらスープ • 粉チーズ • 豆乳or牛乳 • 白ワイン • バター • ごはん大盛り • 塩胡椒 ブラックペッパー • オリーブオイル • コンソメ顆粒

おもち • ウインナー • 牛乳or生クリーム • 味噌 • ピザ用チーズ

合挽き肉 • キャベツ • トマトジュース • コンソメ • 玉ねぎ • 卵 • 塩 胡椒 ナツメグ • ウインナー • 白ワイン か 酒

ほうれん草 • ひき肉 • 豆乳 • カップスープの素 • チーズ • 塩胡椒 • ごはん