RIKAovo

おにぎり • 焼き海苔 • ハム • ケチャップ、マヨネーズ

小松菜 • しめじ • マヨネーズ • ポン酢

鶏ささみ肉 • 大葉 • スライスチーズ • 塩こしょう • 卵 • パン粉 • オリーブオイル • 小麦粉

小松菜 • 卵 • ウィンナー • バター • 醤油 • 塩、こしょう • サラダ油

豚バラブロック肉 • 醤油麹 • ゆで卵 • 生姜チューブ • みりん

合挽き肉 • 長いも • 木綿豆腐 • 玉ねぎ • とき卵 • 片栗粉 • 塩、こしょう • 大根おろし • 万能ねぎ小口切り • ポン酢 • サラダ油

鶏ひき肉 • 長いも • 卵 • ピザ用チーズ • 万能ねぎ小口切り • 醤油